身体測定 第2回目  あらら…

美容

 

こんにちは! Micandaです。
今日は月に一度の身体測定の日です。

測定結果

前回(身体測定 第一回目!)の測定結果からの増減です。

体重      -0.1㎏
体脂肪率    +0.4%

ウエスト    ー3㎝
おへそ下周り  ー2㎝
太もも     -1㎝
バスト     +0.5㎝
ふくらはぎ   ±0
足首      +0.5㎝
二の腕     ー1㎝

 

んーーーー。発表するほどの結果が得られませんでした (~_~;)
体重がほとんど変わってないのはいいとしても、体脂肪率が増えてますね…
せめてー0.1でもいいので、マイナスの結果をお伝えしたかったです。
先月とほとんど変わっていませんね。

原因

1番の原因はまだウォーキングを始めていないことと、楽体(トレーニングチューブのような物)をちょいちょいサボったことでしょう。←堂々と言うな!
楽体とは→ダイエットプラン決まりました

あと帰省するといつもより食べる量が増えるのも原因でしょうか。
でも今年の夏の帰省はいつもよりは気にしてたので、いつもよりは増えなかったことはよかったです。
しかし、今月は実家の家族との北海道旅行とその後の帰省があるので、今月こそは気を引き締めていかねば!
もちろん楽体を持って行って、時間がある時には行いたいと思います。

よかった点はウエストが3㎝減ったことですね。
楽体を始めた頃に脇腹が筋肉痛になったことがあったので、楽体のおかげかもしれませんね。
あと太ももが1㎝だけでも細くなったのは嬉しいです (^^♪
食べることを楽しみたいので、楽体をもっと頑張ります。
あとウォーキングを始めたいので、早く涼しくなってほしいなぁ~。
引き続き、お家ごはんは粗食で参ります。( 夫・なりより、ブーイングいただきました(笑) )

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今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。
それではまた…

楽体

Posted by Micanda