こんにちは！ Micandaです。
今日は月に一度の身体測定の日です。
測定結果
前回（身体測定 第一回目！）の測定結果からの増減です。
体重 －0.1㎏
体脂肪率 +0.4％
ウエスト ー3㎝
おへそ下周り ー2㎝
太もも －1㎝
バスト +0.5㎝
ふくらはぎ ±０
足首 +0.5㎝
二の腕 ー1㎝
んーーーー。発表するほどの結果が得られませんでした (~_~;）
体重がほとんど変わってないのはいいとしても、体脂肪率が増えてますね…
せめてー0.1でもいいので、マイナスの結果をお伝えしたかったです。
先月とほとんど変わっていませんね。
原因
１番の原因はまだウォーキングを始めていないことと、楽体（トレーニングチューブのような物）をちょいちょいサボったことでしょう。←堂々と言うな！
楽体とは→ダイエットプラン決まりました
あと帰省するといつもより食べる量が増えるのも原因でしょうか。
でも今年の夏の帰省はいつもよりは気にしてたので、いつもよりは増えなかったことはよかったです。
しかし、今月は実家の家族との北海道旅行とその後の帰省があるので、今月こそは気を引き締めていかねば！
もちろん楽体を持って行って、時間がある時には行いたいと思います。
よかった点はウエストが3㎝減ったことですね。
楽体を始めた頃に脇腹が筋肉痛になったことがあったので、楽体のおかげかもしれませんね。
あと太ももが1㎝だけでも細くなったのは嬉しいです (^^♪
食べることを楽しみたいので、楽体をもっと頑張ります。
あとウォーキングを始めたいので、早く涼しくなってほしいなぁ～。
引き続き、お家ごはんは粗食で参ります。（ 夫・なりより、ブーイングいただきました(笑) ）
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今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。
それではまた…
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