身体測定第4回目! 増え続ける体脂肪率、ああ恐ろしい… 

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こんにちは!Micandaです。
昨日は測定はしたのですが、お出掛けをしていたので結果発表できなかったので今日発表します。
早いものでもう4回目なんですね。

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測定結果

「前回との差」は(身体測定3回目)の測定結果からの増減です。
「1回目との差」は1回目(身体測定第1回目!)と今回の比較です。

前回との差 1回目との差
体重 -0.4㎏ ±0㎏
体脂肪率 +0.3% +1.2%
ウエスト ±0㎝ -2㎝
おへそ周り −2㎝ -4㎝
太もも -0.5㎝ -1㎝
バスト -0.5㎝ +0.5㎝
ふくらはぎ +0.5㎝ ±0㎝
足首 ±0㎝ ±0㎝
二の腕 -0.5㎝ -1.5㎝

先月に引き続き、体重がほんの少し減って体脂肪率が増えていますね。
筋肉が衰えていっていますね…

原因

チューブトレーニングの楽体は先月と比べると真面目に取り組んだのですが、下半身トレーニングはほとんどスクワットしかやりませんでした。
太ももが嬉しいことに少しだけ細くなっていますが、真面目に取り組めば腿が少しは引き締まるかもしれませんね。

二の腕が細くなり続けているのは嬉しいです。
二の腕は今まで何もしてこなかったので、その分結果が出やすいのかもしれませんね。
楽体についてはこちらをご覧ください。→ ダイエットプラン決まりました

Micandaは引きこもり主婦なので、最近は1週間のうち4日は家から1歩も出ません。
ウォーキングをいまだに始めていませんが、せめて1週間のうち5日は家から出なくては行けませんね。

測定はあと2回、体脂肪率を減らしたいです。

 

今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。
それではまた…

楽体

Posted by Micanda


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