こんにちは！Micandaです。
昨日は測定はしたのですが、お出掛けをしていたので結果発表できなかったので今日発表します。
早いものでもう４回目なんですね。
測定結果
「前回との差」は（身体測定３回目）の測定結果からの増減です。
「1回目との差」は１回目（身体測定第１回目！）と今回の比較です。
| 前回との差 | 1回目との差 | |
|---|---|---|
| 体重 | －0.4㎏ | ±0㎏ |
| 体脂肪率 | +0.3% | +1.2% |
| ウエスト | ±0㎝ | －2㎝ |
| おへそ周り | −2㎝ | －4㎝ |
| 太もも | －0.5㎝ | －1㎝ |
| バスト | －0.5㎝ | +0.5㎝ |
| ふくらはぎ | ＋0.5㎝ | ±0㎝ |
| 足首 | ±0㎝ | ±0㎝ |
| 二の腕 | －0.5㎝ | －1.5㎝ |
先月に引き続き、体重がほんの少し減って体脂肪率が増えていますね。
筋肉が衰えていっていますね…
原因
チューブトレーニングの楽体は先月と比べると真面目に取り組んだのですが、下半身トレーニングはほとんどスクワットしかやりませんでした。
太ももが嬉しいことに少しだけ細くなっていますが、真面目に取り組めば腿が少しは引き締まるかもしれませんね。
二の腕が細くなり続けているのは嬉しいです。
二の腕は今まで何もしてこなかったので、その分結果が出やすいのかもしれませんね。
楽体についてはこちらをご覧ください。→ ダイエットプラン決まりました
Ｍicandaは引きこもり主婦なので、最近は1週間のうち4日は家から１歩も出ません。
ウォーキングをいまだに始めていませんが、せめて１週間のうち５日は家から出なくては行けませんね。
測定はあと２回、体脂肪率を減らしたいです。
今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。
それではまた…
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