身体測定第５回目！　～便秘の影響かしら…？～

こんにちは！Micandaです。
今日は測定の日でした。
早いものでもう１ヵ月経ったんですね。

測定結果

「前回との差」は（身体測定４回目！）の測定結果からの増減です。
「1回目との差」は１回目（身体測定第１回目！）と今回の比較です。

	前回との差	1回目との差
体重	+0.4㎏	+0.4㎏
体脂肪率	+0.1%	+1.3%
ウエスト	+3㎝	+1㎝
おへそ周り	+2㎝	－2㎝
太もも	±0㎝	－1㎝
バスト	－0.5㎝	±0㎝
ふくらはぎ	±0㎝	±0㎝
足首	-0.5㎝	-0.5㎝
二の腕	+0.5	－1㎝

全体的に増えてますね。
特にウエストとおへそ下が太くなっています。
ウエストの+３㎝ってかなりヤバイですよね (-_-;)

原因

チューブトレーニングの楽体は頑張りが足りなかったです。
朝、午前中はまあまあ真面目にやったのですが、午後はほとんどサボってました。
すっかり怠け癖がついてしまっているので、仕切り直したいと思います。
楽体についてはこちらをご覧ください。→ ダイエットプラン決まりました

そして、一番やばいのがウエスト、おヘソ下なのですが、これはここ数日便秘なのが原因かと。
毎朝バナナヨーグルトを食べているのですが、今週柿をたくさんもらったのでヨーグルトを止めて柿を食べていました。
Micandaの体は単純なので、即影響が現れたのかもしれません。
昨晩、急いでスーパーでヨーグルトを買ってきて食べたのが良かったのか、今は解消してます。（朝一の測定には間に合わず…）
やっぱり発酵食品は止めてはいけませんね。

さて最後一回の測定ですが、来月の第一土曜はお正月明けで大した結果もご報告できないかと思いますので、最後の報告は来年４月の第一土曜にします。
冬の間、楽体をさぼらないようにして、春に良い結果をご報告したいと思います(‘ω’)ノ

今日も最後までお付き合いくださりありがとうございました。
それではまた…